肩こりでお悩みの方へ

こんにちは。いす市場店長の小柴です。

デスクワークが多いと肩や首がこりますよね。ひどいと痛くなります。

そんな時に、皆さんはどうしていますか?

私もデスクワークが多く、肩や首のコリが以前はひどかったです。

ここ1年くらいは、いくつかの取り組みで楽になってきました。

特に最近やっているのは、朝のラジオ体操です。

ラジオ体操を馬鹿にしてはいけません。

運動不足の人にとっては、この数分間の体操を毎日続けることで肩こりが和らぐはずです。

デスクワークの人は、手を肩から上に上げることがほとんど無いと思いますが、ラジオ体操では肩をぐるぐる回す運動が結構有り、肩周りの血液循環が良くなります。

ぜひ、お試しください。

ラジオ体操(Youtube)

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